皆さんは自分のことを愛していますか？好きなとこも嫌いなところも含めて自分のことを認めていますか？
自分という人間に感謝することができていますか？
人生を楽しく幸せにするための一つの大きな一つの要素として大きな役割を持つものに
自己肯定感
というものがあります。
このブログではそんな自己肯定感や、コミュニケーションスキル、コンセプチュアルスキル（創造性）などについてや、将来のお金の問題、リフレッシュのための遊び場などをご紹介しており、少しでも皆さんの将来に役立つことができればと思っています。
自己肯定感とは幸せな未来を作るための重要な最初のステップになります。
この自己肯定感が低いと人生、仕事においても恋愛においてもなかなかうまくいきにくいといわれています。
Contents
自己肯定感とは何か
自己肯定感とは英語ではself-esteem。つまり自分を尊敬すること。自尊心。
よく自己肯定感が低い、高いで誤解されるのが、自己肯定感が低い＝自分のことが嫌い、自己肯定感が高い＝自分のことが好きと思われがちなのですが、そうではありません。
自己肯定感が高いということは自分の好きなところ、嫌いなところすべてひっくりめて自分のことを認め肯定することができる能力のことをいいます。
「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。
自分を肯定している感覚、感情などを指す。
対義語は、「自己否定感」。
幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。
自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
引用：はてなキーワードより
- 自分なんかが上手くいくはずない。
- 自分なんて大した人間じゃない
- 自分は他の人より劣っている
こんな風に思っちゃったりしていませんか？
あなたがもしこんな風に思ってしまっていたら、
それはあなたの責任ではありません。
自己肯定感が低いのは環境や習慣が悪かっただけ
実はそもそも本人の遺伝子や日本の文化、教育に自己肯定感をさげてしまう秘密があったんです！
つまり、普通に生活していたら
基本的に日本人は自己肯定感が低くなる傾向があるんです
しかし、安心してください。
ちゃんと現代社会においては科学的に心理学、脳神経科学、幸福学の観点から自己肯定感が低い特徴と原因を分析し、ちゃんと自己肯定感を改善することができるということが証明されてもいるんです。
自己肯定感が上がることにより、物事をポジティブに捉えれるようになり、自分の行動に自信がつき、前向きに行動できるようになります。
自己肯定感が低いのは子供時代の影響も強い 原因と解決
自己肯定感は子供の時期の環境や習慣によって大きく影響をうけます。
この時の環境がよくないと大人になっても自己肯定感が低いという状況に陥ってしまう可能性があります。
そして自己肯定感が低さといじめに関しての関連性もあるといわれています。
自己肯定感を高める方法も子供といっても小学校、中学校の子らと大人ではまた教育の仕方も少し違ってくるのでその年代に合わしたアプローチも大切である。
幸せな恋愛には自己肯定感は必須
自己肯定感の低さは恋愛に大きく影響すると言われています。
自己肯定感が低いと彼女や彼氏との関係がうまくいきにくいようです。
自分に自信がないために、不安になって相手を疑ってしまったりするようです。
是非とも自己肯定感を高めて素敵な恋愛をしてください。
自己肯定感を高めるための具体的な方法
自己肯定感はまず自分を知ることから
自己肯定感を高めるためにはまず、自分のことを知る必要があります。
意外と自分が思っている以上に自分のことって知らなかったりします。
自己肯定感には愛が関係している
自己肯定感が低い人に起こりやすい症状 動悸
自己肯定感を高めるには内発的動機付けが有効
以上、楽しくワクワクの人生を送るための重要要素である自己肯定感に関してでした。
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