自分を認めて、当たり前のこと当たり前に大事にすること
現代社会では皆物質的に豊かなせいか、日々の健康を害するような生活習慣が身についていることが多いと思います。
偏食だったり食べすぎだったり、運動不足だったり、不規則な生活だったりと何か１つでも不摂生をしている人が多いと思いますが、何をするにしても必要なのは健康な身体です。
規則正しい生活をする、酒やタバコなど身体に悪いものは控えるようにする、食生活を見直すなど考えてみれば人間として当たり前の生活が出来れば身体も健康になり日々の生活の質が向上します。
このことは普段から不摂生をしている方にとってはなかなかハードルが高く長年身に着けてしまった習慣なので改善はなかなか難しいと思いますが、これを改善できれば精神面でも大きな健康に繋がりひいては自己肯定感にも繋がります。
少し性格の悪い捕らえ方でありモチベーション維持の方法だと思いますが、回りが不摂生をしている中で自分はしっかりとした生活をしているというのはかなりの自己肯定感に繋がるのではないでしょうか？
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