自己肯定感を高めて楽しい未来へ

目安時間:約 7分

皆さんは自分のことを愛していますか?好きなとこも嫌いなところも含めて自分のことを認めていますか?

 

自分という人間に感謝することができていますか?

 

人生を楽しく幸せにするための一つの大きな一つの要素として大きな役割を持つものに

 

自己肯定感

 

というものがあります。

 

 

このブログではそんな自己肯定感や、コミュニケーションスキル、コンセプチュアルスキル(創造性)などについてや、将来のお金の問題、リフレッシュのための遊び場などをご紹介しており、少しでも皆さんの将来に役立つことができればと思っています。

 

 

自己肯定感とは幸せな未来を作るための重要な最初のステップになります。

 

この自己肯定感が低いと人生、仕事においても恋愛においてもなかなかうまくいきにくいといわれています。

 

 

自己肯定感とは何か

 

自己肯定感とは英語ではself-esteem。つまり自分を尊敬すること。自尊心。

 

よく自己肯定感が低い、高いで誤解されるのが、自己肯定感が低い=自分のことが嫌い、自己肯定感が高い=自分のことが好きと思われがちなのですが、そうではありません。

自己肯定感が高いということは自分の好きなところ、嫌いなところすべてひっくりめて自分のことを認め肯定することができる能力のことをいいます。

 

「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。

自分を肯定している感覚、感情などを指す。

対義語は、「自己否定感」。

幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。

自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。

引用:はてなキーワードより

 

 

  • 自分なんかが上手くいくはずない。
  • 自分なんて大した人間じゃない
  • 自分は他の人より劣っている

 

 

こんな風に思っちゃったりしていませんか?

 

あなたがもしこんな風に思ってしまっていたら、

 

それはあなたの責任ではありません。

 

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大学の講義は一回いくらなのか 時間とモチベーションについて

目安時間:約 21分

今回はモチベーションと時間に関しての記事を書かしていただこうと思います。

 

 

さて、

 

皆さんは大学の授業をどのようにして受けていますか?または受けていましたか?

 

 

僕は大学時代、とにかく楽しそうな授業ばかりとっていて、あまり深く何を学びたいなどの内容重視ではありませんでした。

 

大学の授業って高校までの授業とは違い、授業に出席しなくとも怒られることはなく、休んだところで気付かれないため、休みやすさは格段に上がります。

 

そのため大学生は「単位だけ取れればいい」

 

ついついそう考えがちになってしまいます。

 

僕自身もそうでした。

 

なのに卒業して社会にでてからはもっと色々学びたいことが一気に出てきます。

 

人間って不思議ですよね。

 

なので最近はちょくちょく大学生のコネクションを使って特別に大学に聴講させていただいたりしてます今日この頃です。

 

皆さんはどうですか?

 

大学の講義って一体いくらなのか計算か知っていますか?

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自己肯定感が低いといじめっ子になってしまう

目安時間:約 9分

皆さんは【自己肯定感】という言葉を聞いたことがありますか?

 

このブログでは「人生を遊びに」をコンセプトのもと、心の持ち方について(自己肯定感や相手とのコミュニケーション)、お金の問題についてリフレッシュについてお届けすることにより、少しでも読んでくださった方が楽しい未来に向かって進んでいけたらと思っています。

 

この【自己肯定感】とは、僕のブログの一番重要なベースとなる部分です。

 

近年有名になってきているこの言葉。

 

楽しい人生を送るために重要な要素と言われています。

 

そしてもし自己肯定感が低くなってしまうと無気力になってしまうというという現象の他にも、

 

自分だけでなく、他人にも影響を及ぼしてしまうということが、

 

科学的にも証明されているんです。

 

 

 

そしてこの自己肯定感は普段の学校生活や仕事場での昔からずっと問題となっているいじめ問題。

 

ここにすごく重要になっているんです。

 

 

実は自己肯定感が低い子と「いじめ」についても深い関係があるといわれているんです。

 

 

では、

 

なぜ自己肯定感が低い子はいじめっ子になってしまう可能性が高いのでしょうか?

 

今回はその原因について考えていきたいと思います。

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幸せな恋愛には自己肯定感は必須!

目安時間:約 5分

自己肯定感と恋愛の関係

 

大学時代くらいまで僕には恋愛についてあまりポジティブな印象、楽しかった、しあわせだったという記憶がほとんどありません。

 

振られることが多かったですし、好きな人と付き合えても釣った魚にエサをやらない人だったり・・・。

 

そうやって叶わなかった体験をすればするほど自分に自信がなくなって、恋愛に対してどんどん臆病になっていました。

 

そんな中、自己肯定感というワードに出逢ってから、自分に対する見方がかわりました。

 

自己肯定感とは英語ではself-esteem。つまり自分を尊敬すること。自尊心。

 

よく自己肯定感が低い、高いで誤解されるのが、自己肯定感が低い=自分のことが嫌い、自己肯定感が高い=自分のことが好きと思われがちなのですが、そうではありません。

自己肯定感が高いということは自分の好きなところ、嫌いなところすべてひっくりめて自分のことを認めるということです。

 

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思考が「愛」なのか「恐怖」なのか

目安時間:約 11分

世の中うまくいくにはどうしたらいいのか。

 

みんな人生良くなりたいって思っていると思います。

 

自分の考えの思考は「愛(喜び)」がベースなのか、「恐怖」がベースなのか。

脳神経科学的に人間が行動物質であるドーパミンを出すのは

 

「ヨロコビ」または「キョウフ」という感情によるもののどちらかと言われています。

 

 

 

ではあなたはどちらのベースの世界を持っていますか?

 

「恐怖」がベースの世界。

 

「愛(喜び)」がベースの世界

 

 

自分が相手に対してやろうとしていること。

 

例えば「彼女を幸せにしなければならない」のか「彼女を幸せにしたい」のか

 

実はこの二つは大きく違います。

 

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自己肯定感が低い女性の特徴とその改善策について

目安時間:約 18分

 

女性の自己肯定感について

 

自己肯定感とは自尊心。つまり、自分の好きなところも嫌いなところも含めて自分のことを認めることができるかという能力になります。

 

一般的に女性という生き物は力という点に関しては男性より弱い傾向にあるかもしれませんが、

 

精神的には本来男性より強い生き物であると思います。

 

男性の方がとてつもなく大きなショックが起こった時に立ち直りにくいということがあり、

 

女性はすぐ立ち直りやすい。

 

そういう研究結果がでています。

 

それはやはり母親という存在になるからでしょうか。

 

しかし、「自己肯定感」という面でいうと、男性の方が女性より自己肯定感が高い傾向があるそうです。

 

例えば8年にわたる48カ国、約98万5000人に対する国際調査では、「自分に自信(自尊心)がある」と答えた人の割合はすべての国で、男性が女性より高かったという結果もでているんです。

 

これは一体なぜなのでしょうか?

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自己肯定感の低さは仕事に影響はするのか

目安時間:約 2分

近年自己肯定感といワードが教育においてよく出てくるようになっています。

 

では果たしてその「自己肯定感」は大人になって仕事をする上においてどれぐらいの影響がでてくるのでしょうか。

 

近年は科学が発達してきて統計学などにより多くのことが証明されるようになっていきました。

 

自己肯定感、つまり自尊心。

 

自分のことを好きなところも嫌いなところもまとめて自分自信を認めることができているのか。

 

これまでも自己肯定感についていくつか記事を書いてきました。

 

自己肯定感 診断 チャックテスト

 

自己肯定感が低い原因はなにか

 

自己肯定感を下げる日本の働きアリ教育

自信を出す方法

 

自己肯定感を高めるために 自分研究

 

幸せな恋愛には自己肯定感は必須

自己肯定感が低いのは子供時代の影響が強い 原因と解決

 

自己肯定感が低いといじめっ子になってしまう!?

 

思考が「愛」なのか「恐怖」なのか

 

前向きになれる具体的な方法

 

自己肯定感を高めて楽しい未来へ

 

自己肯定感の仕事への影響

 

さて、自己肯定感が低いと仕事への影響はでてくるのでしょうか?

 

自己肯定感が低いと達成したことへの喜びより、失敗したことにばかり目が行きがちになってしまいます。

 

 

 

 

「失敗」ではなく、「まだ成功していない」だけ 子供の自己肯定感について

目安時間:約 5分

近年よく「子供の自己肯定感を高めることが大切」とネットや本で見かけます。

 

多くの人がやはり自分の子供には幸せに生きてもらいたいと思っているかと思います。

 

ではどのようにすればよいのでしょうか?

 

このブログでは「人生を遊びに」をコンセプトのもと、心の持ち方について(自己肯定感や相手とのコミュニケーション)、お金の問題についてリフレッシュについて書くことによって少しでも読んでくださった方が楽しい未来に向かって進んでいけたらと思って書いています。

 

今回はテーマ。

 

子供の自己肯定感について

 

いろんな書物やネットの情報によると、自己肯定感を効果的に高めるには、できれば大人になってからではなく、子供のうちに、周りから認めてもらえる経験をたくさんすることが基本としてあります。

 

僕自身はまだ子供をもってはいないので、子供を持っている友達にあってお話を聞きました。

その友達は、子供の頃に親から厳しく、たまに誉められることはあっても、ほとんど叱られながら育ったとのことです。

 

友達いわく厳しくされたことが、社会に出てから自分を律するのに良い結果となっている面もあると。

 

しかし、周りに合わせるのは得意でも、失敗が怖いものだと記憶に焼き付いているので、自己肯定感が低くなってしまっていて、何か慣れないことをする時には恐る恐るで、とにかく自信が持てないままになってしまったとのことでした。

 

そしてそんな彼女は今4歳になる息子がいるのですが、間違ったり、負ける自分が受け入れられない、認めたくないようで、機嫌が悪くなったり、失敗をかきけそうかとするように大泣きしたりするそうで、どうしたものかとよく頭を痛めているそうです。

 

そんな、できる・できないで自分をおとしめなくても良いのだ、と息子だけでなく自分に対しても意識づけるのに試行錯誤の日々の時、大泣きの息子を見かけたお友達のお母さんが、「『失敗』じゃないよ、『まだ成功していない』だけ。」と声をかけてくれたそうです。

 

その瞬間、スッと心に入って、とても気持ちが軽くなれたそうです。

 

うまくいかない自分も、先につながる大事な自分なのだと思って、自己肯定できる嬉しさを知ることができたそうです。

 

「『失敗』じゃないよ、『まだ成功していない』だけ。」

 

とってもいい言葉でずね。

 

全く同じ出来事でも心の捉え方によって人間というのは大きく変わってきます。

 

心の改革 初めの第一歩 物事の捉え方について

 

自己紹介にも書きましたが、僕自身も昔大きな失敗をしてなかなか立ち直れないくらいショックを受けていた時にある方からの一言で立ち直ることができました。

 

こういうもの積み重ねがだんだん大人になるにつれて大きく差をつけていくのだと思います。

 

是非とも今自分自身がまずこういう考え方できるようになり、そして自分の子供達にもそういう考え方を伝えられるようなキラキラした大人たちが世の中にもっとでてきれくれたらこの世界はどんどん良くなるんじゃないかなと思っています。

 

是非人生が遊びに思えるようなキラキラした世界を目指していきましょう。

 

自己肯定感に関する記事

 

自己肯定感 診断 チャックテスト

 

自己肯定感が低い原因はなにか

 

自己肯定感を下げる日本の働きアリ教育

 

自信を出す方法

 

自己肯定感を高めるために 自分研究

 

幸せな恋愛には自己肯定感は必須

 

自己肯定感が低いのは子供時代の影響が強い 原因と解決

 

自己肯定感が低いといじめっ子になってしまう!?

 

思考が「愛」なのか「恐怖」なのか

 

前向きになれる具体的な方法

 

自己肯定感を高めて楽しい未来へ

保護中: ワークショップ

目安時間:約 5分

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自己肯定感が低いのか高いのか 自己肯定感チェックテスト

目安時間:約 6分

僕のブログでは楽しい人生が送れるような戦略ついていつも書かせていただいていますが、

 

 

多くの方に会ったり、書物を読んで色々研究した結果、

 

 

「好き」に向かって人間が進んでいくためには、

 

 

自己肯定感の促進(自分自身のことをもっと知り、自分の魅力に気付く)

 

コミュニケーション能力の促進(相手のことについてもっと知る、人間の心理・行動分析、思いやり)

 

想像性、創造性開発(アイディア力、問題解決能力)

 

 

この3つの要素がとても大切だという結論に達しました。

 

 

 

今回はその1番最初に大切だと言われています。

「自己肯定感」

人間の幸福や成功に大きく関わると言われいます。

 

 

 

さて、今のあなたはどれくらい自己肯定感があると思いますか?

 

 

 

 

自己肯定感 診断チェック

 

自己肯定感が低いのか、高いのか。

 

一体自分はどれくらいにいるのか、案外自分自身ではなかなかわかりにくいものです。

 

そこで今回は自己肯定感の大体の目安がわかるような自己肯定感の診断チェックテストを用意してみました。

 

人間いうのは、その時の状況で考え方などもしょっちゅう変わってしまうのですが、

 

是非とも一度チェックしてみてください。

 

 

【自己肯定感をチェックする7つの質問】

 

 

<1>
自分一人の時間を自分のために心から楽しむことができますか?

 

(いつもそばに誰かがいないと寂しいとか不安だとかを思わない)

<2>
大勢の中にポツンといても動揺せずにいられますか?
(例)異業種交流会など、全くの初対面の中で一人でいても大丈夫

<3>
親に対して根深い「恨み」「怒り」「蔑視」「依存」「罪悪感」がないですか?
(親には親の人生があるし、私には私の人生がある。親は私のことを親なりに愛してくれたと思えている)

<4>
ありのままの自分を大切にすることができますか?
(短所を隠したり、自分を誇示しないと不安になったりしない)

<5>
他者(世間)の期待に影響されないで行動できますか?
(自分の価値基準で判断し行動する)

<6>
自分の判断にしっかり責任を持てますか?
(失敗しても他者や環境のせいにしない)

<7>
なぜかわからないけど自分は社会に愛されている、自分は社会から受け入れられていると確信することができますか?

 

 

 

是非考えてみてください。

 

そして5点数を最高得点として、1~5点で点数を付けてみてください。

 

 

 

30点以上:自己肯定感満タンレベル

 

25点〜29点:自己肯定感良レベル

 

17点以上:自己肯定感安全レベル

 

17点未満:自己肯定感ガス欠レベル

 

いかがだったでしょうか?

 

 

もし思っていた以上に低かった方も大丈夫です。

 

あなたはただ自分の魅力にまだあまり気づいていないだけです。

 

逆にそれに気付くことができることによって、あなたの人生のパフォーマンスを大きく向上できる可能性があります。

 

実際に近年の科学の研究により、

 

自己肯定感が高い人は低い人と比べて、3倍イノベーションを起こしており、パフォーマンスも1・3倍高いと言われています。

 

是非良ければ普段なかなかしっかり見直すことの少ない自分についてもう一度振り返ってみるのはいかがでしょうか?

 

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ぽむぞう

とにかく楽しいことが好きな自由人。

多趣味という性格上、色んな分野を浅く広く見ていく内に世の中の構成について気づく。

ブログ、youtube、株、FX、イベントなど遊び感覚で色々始めていくうちにどんどん収益ができていった。

旅が好きで国内外問わず、地域創生、ボランティアなど地元に密着した旅を好む。2年半かけて全国47都道府県制覇。海外も学生時代にアメリカの大学に1年半留学したほか、バックパッカースタイルで数多くの国々をまわっている。

「なんでも楽しみながらやる。」

これが僕のやり方です。

世の中には人生楽しくない、何事もどうせ無理だと思っている人が多い。

特に日本は世界的にもこんなにも裕福で恵まれているのになぜ?

多くの人は常識という罠に引っかかっているからかもしれない。

ちゃんと気づけば戦える。そして人に頼り、甘えるのではなく、自分で戦えるスキルを見つけてほしいです。

気づき×行動×継続。

自分のことを見つめ直し、自分を認め、前に進んでいくことできっとワクワクした人生に向かっていけると僕は信じています。

このブログで1人でも多くの人が将来の不安を解決し、「新しい世界」に向けての一歩を踏み出してくれたら嬉しいです。

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